do wakacji

Dzień 63 DNT Dzisiaj już nie miałem kompletnie polotu i zjadłem sobie więcej kcal, ale wszystko wliczone pięknie, a z resztą mamy święta więc można trochę poluzować pas. Do wakacji jest jeszcze ponad 2 miechy więc parę kilo mniej także będzie. A póki co życzę Wszystkim wesołych i spokojnych świąt i mokrego poniedziałku! Zastanawiam się nad [...]

Oxy bałem sie wszystkiego ale juz minęło do wakacji nie tykam uzywek łącznie z browarami

[...] że w końcu nogi coś dostają bo mam je bardzo słabe. chciałbym przynajmniej podnieść swoją wagę w 5x5. myślę by nawet liczyć makrosy. chciałbym dojść póki co do 60kg, by nie było widać tak bardzo tego tłuszczyku. czyli 4,5kg do zrzucenia. to nie jest dużo, a do wakacji się uda, a potem ogarnąć reverse diet by podnieść masę, a się nie zalać..

[...] Walcze!!! daj gg- razem bedzie nam łatwiej. Przed dietą w "klacie" miałem 110 teraz jest 108 wiec idzie dobrze!!!! nie poddawaj sie !!! jest cos takiego jak miejscowe spalecze tłuszczu... nigdy tego nie probowałem ale cóz...jak do wakacji nie pozbede sie cyckow to moze sprobuje... Jak poszedłes do lekarza to czekam na relacje! pozdro!

Ja mam jutro 2 z majzy i historii, z czego mi bardzo zależy. Niby czekam do wakacji, ale świadectwa ****a nie pokażę . Ja poćwiczę jak mnie głowa przestanie boleć. Na samej rozgrzewce zaczęło mnie coś uciskac to poczekam.

no własnie do wakacji by sie przydało skonczyć

Damy rade , kolejny spam do wakacji pewnie bedzie ciągnięty

B-50 do wakacji nadrobie bo mnie troche wysuszylo tylek sportowy to podstawa u kobiety..bynajmniej dla mnie......roksanulana jaki sprzet czekasz??cos konkretnego? Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2009-04-03 18:26:39

Ja chce do wakacji byc 5kg ciezszy niz teraz Ale zobacze jak to bedzie, sila to podstawa...

prowokacja, ale: http://www.sfd.pl/Masturbacja_a_przyrost_mi%C4%99sni-t495329.html chyba dobrze z działem trafiłem, więc czy jakbym się masturbował co 2gi dzień to odnotowałbym jakiś przyrost mięsni do wakacji?

ja juz mama całą suplementacje ułożoną do wakacji Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-02-09 19:54:36

Ile ja robię serii na klatę to mi się wypisywać nie chce :) Dream nie ma tragedii, do wakacji na modela się zrobisz

FBW do wakacji będę ciągnął żeby po nich na splita przejść

u mnie na silce otwarcie mowia sezonowcy ze wchodza na mocna bombe i zeby tylko wytrwac do wakacji ;d \-)

tunczyk jest fajny. powiem tak ja to *******e zdejmuje kominiare i reaktywuje bloga. *******e do wakacji musze jakos wygladac wy macie mnie motywowac i ****.

Ja też chcę do wakacji taki BF xD pierwszy raz może sie uda

co bysta wybrali..propa lyki,atomica czy swissa? kwiatula do wakacji sie wyrobisz co? ja zaczynam dopiero leciutka redukcje w polowie czerwca

[...] - wiek: 17 lat (data urodzenia: 10.06.1989) - waga : obecnie 85 kg - staz treningowy: od 1 października 2005 (narazie 13 miesięcy) - najblizszy cel sportowy: najbliższy - do wakacji 92-95 kg beztłuszczowej masy mięśniowej, 40 cm w obwodzie ramienia i max wycisk 110 kg - planowana dieta zgodna z celem : http://www.sfd.pl/temat296092/ - planowany [...]

Siemanko wróciłem :-) Co do wakacji to wyszła trochę lipa sprawy rodzinne. Przez to 6 dni nigdzie nie byłem ani nic nie podjadam dieta opierała się na jakiś kurczaka wedzonych i waflach ryzowych nie przekraczała to 2tys kcal.. Dwa dni były takie co więcej podjąłem tutaj wrzucę zdjęcia co zjadłem w restauracji w której płaciłes ok 30euro i 2.5h [...]

Jutro rano, pierwszy start z trzech zaplanowanych do wakacji - 5km w Bydgoszczy. Ciężko określić obecną dyspozycje, w środę jak biegałem na stadionie odcinki to czułem jeszcze trochę góry w nogach także zobaczymy. Za dwa tyg następny start.